2、鸡蛋

8、和豆加入鹽 ，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，

2
、吃单好豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋

7、和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好雞蛋打入碗中 ，鸡蛋營養好吃，和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候
，原來內有乾坤。吃单好再放入秋葵 。一學就會！

3 、

3、豆腐洗淨，加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片 。秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，成型後翻麵，準備好食材。使其入味。

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，

4、簡單好吃，

6 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，

9
、以為就是一盤煎蛋，

5 
、鹽3克

做法：1
、平底鍋加熱 ，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。